Pilihan Makanan Sehat Ibu Hamil yang Direkomendasikan

Pilihan Makanan Sehat Ibu Hamil yang Direkomendasikan

Kehamilan merupakan sebuah momen istimewa bagi seorang Ibu karena Anda telah mendapatkan sebuah kehormatan dan kepercayaan oleh Tuhan untuk dapat mengandung serta nantinya merawat dan membesarkan anak.

Sebagai sebuah momen khusus menjaga kesehatan Ibu dan sang bayi merupakan sebuah kewajiban utama, dan salah stau cara agar keduanya dalam keadaan sehat maka Ibu harus mengkonsumsi makanan sehat Ibu hamil karena dengan demikian kebutuhan nutrisi untuk Ibu dan bayi terpenuhi dan dengan terpenuhinya kebutuhan tersebut maka kesehatan keduanya akan terjaga dan sang bayi dapat berkembang dengan maksimal.

Makanan Sehat Ibu Hamil
Makanan Sehat Ibu Hamil

Manfaat Makanan Sehat Untuk Menunjang Kehamilan Sang Ibu

Namun biasanya di masa kehamilan Ibu akan sering kali mengalami mual-mual, hal ini merupakan hal wajar yang pasti terjadi pada setiap Ibu hamil. Walaupun demikian Ibu harus tetap memilih jenis makanan sehat Ibu hamil, adapun berikut ini merupakan pilihan jenis makanan tersebut:

  1. Buah dan sayuran

Buah dikenal mengandung banyak vitamin yang baik untuk perkembangan bayi di dalam perut Ibu sedangkan sayur-sayuran juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan salah satunya ialah sayuran hijau yang mengandung zat besi sehingga mencegah anemia.

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dikenal mengandung protein yang baik untuk perkembangan janin selain itu juga kacang-kacangan mengancung omega 3 yang baik untuk perkembangan otak anak. Kacang-kacangan dapat dijadikan menu pilihan untuk snack.

  1. Telur

Telur mengandung protein dan mineral yang baik untuk mendukung perkembangan otak bayi karena adanya kandungan Kolin dalam telur. Selain itu juga telur mengandung banyak kalori yang baik untuk meningkatkan energi.

Demikianlah jenis makanan sehat Ibu hamil yang sebaiknya dikonsumsi, namun apabila Ibu masih bingung untuk membuat menu makanan sesuai dengan rekomendasi di atas maka Ibu dapat mencoba untuk berlangganan makanan catering dari Lemonilo.

Lemonilo merupakan sebuah marketplace berbasis online yang ada di Indonesia dan menawarkan layanan penyediaan makanan dan bahan makanan sehat. Sekarang ini berbelanja tidak sulit dan meropetkan lagi karena cukup dengan berbelanja lewat smartphone maka barang yang anda inginkan segera dikirim.